フィットネスボクシングコース

ボクシングは消費カロリーの非常に高いスポーツです。

さらに、無酸素運動と有酸素運動をバランス良く繰り返しながら行っているので、自然と体を引き締めることが可能です。
常に動きながらパンチの動作を繰り返すので、腕や足の筋肉だけでなく、体幹も鍛えることができます。
また、ボクシングのステップは下半身の引き締めにも効果的です。

実生活において、思いっきりパンチをする機会は中々ありません。「パンチ」という動作に 最初は慣れないかもしれませんが、ストレス発散になること間違いなしです。仕事や プライベートで溜まったストレスを思いきり発散しましょう。
普段、ストレスが溜まると暴飲暴食になりがちという人も、ボクシングジムでストレスを発散 することで生活の質を向上することができます。

車、スマートフォンなどが当たり前に手に入る現代人は、深刻な運動不足に陥っています。厚生労働の発表にによると、男性の平均寿命は 79.55 歳で女性は 86.30 歳。対して健康寿命 の平均は男性 70.42 歳、女性 73.62 歳です。
健康寿命とは、介護が必要のない状態で過ごせる年齢のことで、この差は、平均で男性は 9.13 年、女性は 12.68 年もの間、病院や施設などで介護されて過ごすことを意味しています。
自立した生活を少しでも長く続けるためにも、全身の筋肉を動かすことのできるボクシングは最適です。

ボクシングは基礎代謝が上がるため、普段汗をあまりかかないという人でも、たくさんの汗を かくことができます。よって、体の中の老廃物が排出され、デトックス効果も得られます。 また、日常的に汗をかくことは、毛穴の詰まりや汚れも解消し、美肌効果にも繋がります。